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發表於 2006-6-8 11:02 AM 資料個人空間短消息加為好友

每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹

每天花五分鐘就可以輕鬆瘦小腹

1.平躺在床上，用小枕頭墊在腰下面
2.手往後伸，與身體成平行
3.腳伸直，將漈}的大姆指向內（可用綁頭髮ㄉ固定）
4.拉直五鐘即可

這方法是從日本節目裡看到的，簡單的是用腹部的力量來拉腹肌
懶人適用^^

管理員[@Xfunz]
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發表於 2006-6-11 11:34 PM 資料個人空間短消息加為好友

我要試試了^^嘻

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